המכללה להישגים בע"מ | מרוכז-לחץ ושחיקה
התקשר אלינו
  • באנר לדוגמא
מתלבטים איזה קורס מתאים לכם?
השאירו פרטים ונעזור לכם להחליט!

חדש קורס עזרה ראשונה בשיתוף מגן דוד אדום!

 
 

מרוכז-לחץ ושחיקה

פרטי הקורס
תאריכים ושעות:
 
ב-18.4.19 - יום ה' - לימודים אחה"צ  -  בין השעות: 17:00-20:15
בין התאריכים 21-24.4.19 - ימים א'-ד'  לימודי בוקר - בין השעות: 8:00-16:00
ב-25.4.19 - יום ה' (ערב חג שני) - 8:15-11:30
 
 
מטרות הקורס
  • הכרת ההיבטים הפיזיולוגיים, הפסיכולוגיים והקוגנטיביים ללחץ ושחיקה
  • מתן כלים לדרכי התמודדות עם לחץ ושחיקה
     
נושאי הלימוד
  • היבטים פיזיולוגים ללחץ ושחיקה
  • כיצד לחץ ושחיקה משפיעה על בריאות גופנו
  • היבטים פסיכולוגיים ללחץ ושחיקה
  • היבטים פסיכולוגיים של חשיבה
  • היבטים קוגנטיבים ללחץ ושחיקה
  • השפעה על תפקודים יום יומיים כגון: ריכוז, זיכרון וכו'
  • דפוסי אישיות ותגובתם ללחץ
  • הסימנים המאפיינים של שחיקה
  • תגובות פסיכולוגיות
  • השחיקה היא תופעה של מתח פסיכולוגי המחבל במשאבים הנפשיים
  • של האדם בתהליך איטי ולא במשבר חד פעמי
  • איתור גורמי לחץ ושחיקה בעבודה
  • השפעת העבודה במשמרות ובתנאי עבודה קשים
  • התמודדות אפקטיבית עם עומס בעבודה
  • תפקוד עומס הפך זה מכבר לחלק בלתי נפרד מההתמודדות היום יומית בעבודה ובכלל
  • הצגתם סימנים אופייניים לתפקוד תחת עומס
  • איתור גורמי עומס כלל ארגוניים ואישיים
  • דרכים להתמודדות עם לחץ ולטווח ארוך ולטווח קצר
  • התמודדות עם הבלתי נמנע
  • לחץ ושחיקה בקרב ילדים ובני נוער
  • תגובות התנהגותיות אופייניות לילדים ובני נוער כתגובה ללחצים וחרדות
  • יצירת סביבה מונעת שחיקה ולחצים
  • כלים וטכניקות להתמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה בכל מעגלי החיים
  • טכניקות לימוד הרפיה והרגעה עצמית
  • הרגלי חיים נכונים
  •  
 

הרשמה לקורס תאריכי פתיחת קורסים

קורסים נוספים שיכולים לעניין אותך

< חזרה לעמוד הקודם